Komentarze: 0
Witamina D jest związkiem chemicznym, którego organizm człowieka potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania takich układu odpornościowego, kostnego, nerwowego i kostnego. Do prawidłowego funkcjonowania ludzki organizm potrzebuje licznych pierwiastków. Wśród nich jednym z najbardziej kluczowych jest wapń. Dzięki niemu mamy mocne kości. Ale nawet w przypadku osób, których dieta zawiera produkty bogate w wapń może wystąpić jego niedobór. Witamina D niedobór powoduje bowiem, że wapń jest gorzej wchłaniany przez organizm. Ułatwia także przyswajanie fosforu – kolejnego pierwiastka, który wpływa na nasz układ kostny.
Niedobór witaminy D to nie tylko ryzyko zachorowania na osteomalację, czy osteoporozę. Osoby, u których poziom tej witaminy jest zbyt niski o wiele bardziej narażone są na rozwój pewnych chorób. Na pewno wzrasta w ich przypadku ryzyko zachorowania na cukrzycę, toczeń, czy reumatoidalne zapalenie stawów. Niedobór witaminy D odbija się na prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. O wiele łatwiej przeziębiamy się, częściej chorujemy na grypę. Witamina D chroni nas przed chorobami nowotworowymi, bardzo korzystnie wpływa na stan naszej skóry. Kobiety w wieku rozrodczym mogą cierpieć na zaburzenia jajeczkowania, stąd w wielu przypadkach pojawiają się problemy z zajściem w ciążę.
Zapewne większość z nas wie, że nasz organizm syntezuje witaminę D w skórze, ale tylko wtedy, kiedy jest ona wystawiona na działanie promieniowania słonecznego. Źródłem witaminy D także tłuste ryby morskie, żółtka jaj, wątroba, mleko. Ale z produktów spożywczych organizm przyswaja bardzo niewielką ilość witaminy D. Osoby, które bardzo mało korzystają z kąpieli słonecznych, których dieta jest uboga w produkty zawierające witaminę D muszą więc sięgnąć po suplementy, aby uniknąć jej niedoborów. Zaleca się obecnie suplementację witaminy D nie tylko niemowlętom i dzieciom, ale także osobom dorosłym ze szczególnym naciskiem na osoby w podeszłym wieku, czyli po sześćdziesiątym piątym roku życia.
Więcej na stronie http://www.naturalnawitaminazycia.pl/niedobor-witaminy-d-objawy